※아마추어 마라톤 매니아들께서 궁금하게 생각하여 "동양나이론 마라톤팀" 실업선수 할때 했던 부분의 공개자료입니다.
※팀별로 조금씩 차이가 있다는 것 설명드리며 참고자료로만 보시길 바랍니다.

◎◎ 식이요법 시 지켜야할 부분 ◎◎
 ▶ 고기부분 부드러운 종류로(안심부분으로)
▶ 식이요법 중에 생리적인 몸 변화 흐름 체중 3Kg 정도 감소
▶ 완전 정상적인 식이요법 과정은 쇠고기와 물로만 8끼