동아마라톤 D-4일!

지금부터는 마인드 큰트롤도 중요할것 같습니다.
전체적인 코스를 훤히 보면서
코스의 특징,기복을 세심히 관찰하고

나름대로의 구간별 준비사항,마음자세,페이스 운용 등을
연구하고 설정해보면서
전체적으로 스크린 해보는 것도 좋은 방법이될것 같군요.

그리고
이 단계 후
지도나 코스도를 보지 않고도
전체적인 코스와 구간별 코스를 자신이 어떻게 뛰어야하는지도
수시로 명상에 잠겨서 계속 컨트롤 해보시기 바랍니다.

그렇게 반복하다보면
어느듯 자신과 확신이 생기게 됩니다.

대회전 자신이 확신과 자신을 가진다는 것은 대단히 중요합니다.
어느일정 싯점이되면 정신도 없고

그러다보면 최초에 계획했던 페이스를 잃게 될수도 있습니다.
마인드 콘트롤은 머리속에 레이스의 운용틀을 사전에 집어넣는 것입니다.
꼭 필요하다고 봅니다.

그리고 내일정도
작년도 대회 실황중계장면도 한번 보시고
시간이 있으신분은 실제 코스를 한번 답사해보시는 것도
당일 원활한 레이스에 상당한 도움이 될것으로 봅니다.

첫풀코 회원님들!
목요일부터는 집중적인 카아보딩과 수분섭취 지속적으로하시고
토요일은 준비사항을 미리 하나하나 적어서 체크하여
챙겨보시기 바랍니다.

당일 아침에 챙겨야지 하시고 미루지 마시고
그리고 발도 잘 문지르주시고
대회용신발도 높이 올려놓고 잘 뛰게해 달라고 기원도 하시면
한결 자신감도 생길 겁니다.

KMC 첫풀코스 도전회원님들 화이팅!!

-김 학도 배상-