[대회 전에 지켜야 할 것들]
- 완주할 생각이 없거나 준비가 되지 않으면 대회에 참가하지 않는다. 잠시 달리다가 포기 할 거라면 다른 사람들의 도전의지를 퇴색시키지 않는 다른 곳에서 혼자 연습할 수 있기 때문이다.
- 어린이와 강아지는 집이나 바깥에 있도록 한다. 강아지나 아이들은 혼잡한 상황에서 달리 는 사람에게 적지 않은 방해가 된다.
- 번호를 셔츠나 반바지의 앞쪽에 부착시킨다. 번호를 등 뒤에 부착하는 것은 트랙 경기에 적용하는 규칙이다.
- 자신의 출발 차례가 오기도 전에 앞쪽으로 가서 출발하지 마라. 자신의 출발 순서가 되었 을 때 출발한다.
- 신호가 울리기 전에 출발 하지 마라. 이것은 기록의 이득을 보기위해 어떤 부정 출발도 하지 않는다.

 [대회 중에 지켜야 할 것들]
- 가능한 직선으로 달려야 한다. 정해진 두 지점 사이는 직선거리가 기하학적으로 가장 짧 다는 것을 기억하고 활용한다.
- 방향을 바꾸기 전에 먼저 살펴보고, 당신 뒤에 가장 가까이 있는 사람이 두 걸음 떨어져 있지 않으면 방향을 바꾸지 말아라. 그리고 침을 밷거나 코를 풀기 전에 먼저 살펴보아 라.
- 잠시 걸으면서 휴식을 취하고 싶을 때는 멈추기 전에 뒤를 살핀다. 그리고 도로 오른쪽으 로 완전히 벗어나서 걸어라. 한사람 정도는 같이 서서 걸을 수 잇도록 나란히 걸어가면 뒷사람들의 진로를 차단할 수 있으므로 주의 한다.
- 탄수화물 보충을 위해서 소지하고 있는 젤이나 등을 먹고 난 쓰레기는 자신의 주머니에 보관하라. 대회조직위원에서 제공하는 음료수 병이나 컵은 자신의 책임이 아니지만 본인 이 소지했던 것은 본인 책임이다.
- 관중, 친구, 가족 등이 뛰어 들어와 함께 달리거나 껴안지 못하도록 주의를 주고 저지 시 킨다.

 [대회 후에 지켜야 할 것들]
- 결승선을 통과한 후에는 정해진 통로를 따라 걸어가 라인 안쪽에 적절한 장소에 자리를 잡고 휴식을 취한다.
- 여기 저기 다니면서 혼잡하게 하지 말고 대회 후에 지급되는 음식을 섭취하면서 음료는 그 자리에서 섭취 가능한 양만 섭취하도록 한다.
- 불만이 있으면 권한이 없는 자원봉사자들에게 하지 말고 경기 운행 책임자에게 경기 후 에 서면으로 한다.