KMC 3월16일 정기훈련 결과

 1. 일시 : 토요일 오전 8:00

 2. 장소 : 클럽캠프

 3. 훈련내용 : 클럽캠프 10키로 지속주 

 4. 훈련 참가인원(존칭생략) 

   권오복  김명선    김명환  김정옥  

   김지훈  김정훈2   박정환  서용호 

   송인국  신재호    안은화  이원균  

   이인숙  임영찬    전태수  홍하현   

   정모 참가자 16명이며 

   개인훈련 참가자 김영근님입니다. 

드디어 내일 동아마라톤입니다.

지속주 장거리주 스피드주 인터벌훈련을하면서구슬땀을 흘

린 결실을맺을 시간이 왔네요. 다들 고생많으셨고 함께 훈

련하면서 행복하고 즐거운 기억밖에 없는듯 합니다. 내일 

오전에 보온대책 잘 강구하시고핫팩,우의 금일 저녁때 

대회준비물을 점검하면서 빠진 물건이 있는지 확인 해

보시기 바랍니다. 오늘 훈련은 내일 있을 서울마라톤 대회를

염두해두고평소훈련량의  4분의1정도 했으며 내일 대회에 

대한 비장한 모습보다는 대회를 즐겁게 즐길려는 회원님들

의 모습을 봐서 좋았습니다. 홍보부장님께서 맛있는아침을

회원분들에게 대접해주셨다고 합니다. 감사합니다. 

내일추운데도 불구하고  자원봉사하시는분들께 감사한 

말씀 전합니다.

선수님들 다치지 마시고 무사완주하길 바랍니다. 파이팅

※명일 이동계획-  철산 13단지 마상가(처갓집)6시 단체로

                  출발예정

                 포시즌호텔 7시이전 도착예정 개별이동

                 인원들은 포시즌호텔정문 앞으로오세요. 

                 대회마치고 오복식당에서 뒤풀이합니다.  

                 많이들 오십시오^^ 

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3월 20일 수요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 수요일 오후 8:00​ 

 2. 장소 : 클럽캠프​

 3. 훈련내용 : 가볍게 30분에서 60분주  (동아마라톤대회회복주) 

- KMC 훈련부 -