2017.7.8일 토요일 정기훈련 결과
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작성자 김학도 (175.♡.168.235) 작성일17-07-08 22:33 조회2,615회 댓글3건첨부파일
- 2017년 정모참석 현황_0111.xlsx (76.8K) 19회 다운로드 DATE : 2017-07-08 22:33:06
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2017.7.8일 토요일 정기훈련 결과
1.시간:오후 6시
2.장소:클럽캠프
3.복장:클럽 싱글랫
4.훈련내용:성산매점까지 21km 지속주
5. 정모참가하신 분(존칭생략,무순)
김병희,김수현,김이섭,김학도,김해호
박희은,송신옥,송인국,신재호,안은화
이계찬,이실유,이점선,전태수,사비나
지철근,표성공,홍동이,홍사흥,황석권
최복순
이상 21명
황석권위원님 사모님 포함 22명
무더위에 정모에 참석하신 회원님들 수고 많이 하셨습니다.
6.훈련결과
-24km주: 표성공,홍동이
-18km주:안은화,이계찬
-14km주:김이섭,이실유,지철근,홍사흥,황석권
-10km주:김수현,김학도,송인국,신재호,이점선,사비나
-6km주:김해호,송신옥(워킹)
-봉사:박희은,전태수
*불쾌지수 높은 기온에 장거리주에 땀흘리신 회원님들 대단히 수고 많이 하셨습니다.
*시원하고 꿀맛같은 수박 준비해주신 총무부 임원님들 감사합니다.
*훈련종료후 만원의 행복으로 알탕과 우럭 매운탕으로 함께 저녁식사 하고 곧장 해산하였습니다.
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2017.7.12일 수요일 정기훈련
1.시간:오후 8시
2.장소:클럽캠프
3.복장:클럽 싱글랫
4.훈련내용:기아대고방면 1km 인터벌 2~3회 실시
*정모참가는 클럽 사랑의 첫걸음!!!
감사합니다.
-훈련부-
댓글목록
양형모님의 댓글
양형모 아이피 1.♡.122.152 작성일
가만히 있어도 더운날씨에
열심히 훈련하신 회원님 수고 많으셨습니다.
김학도님의 댓글
김학도 아이피 175.♡.168.235 작성일鄕友會 일은 잘 보셨는지요? 습도가 높아 힘들었습니다.
김학도님의 댓글
김학도 아이피 175.♡.168.235 작성일
근래에 생로병사의 비밀,명의 등 지난방송분량을 자주 반복해서 시청하고 있다. 나이든 많은 환자들이 대부분 고통받거나 소중한 생명을 위협받는 병마의 원인은 결국 혈관이라는 생각을 하게된다.
유산소 운동(특히 마라톤)만큼 혈관을 튼튼히 하는 운동이 또 있을까 싶을 만큼 좋은 운동이라 여긴다.
10km 운동에 10만원을 번다고 입에 달고 다니며 얘기하고 있지만 결코 틀린 말이 아님을 알게되리라 여긴다.
금전저축보다 더 중요한 건강저축에 소홀함이 없는 사람이 가장 지혜롭게 사는 사람이 아닌가 여긴다.
주4회 마라톤훈련!
자신의 몸에 맞는 옷으로 잘 재단하여 습성화 시키면서 꾸준히 훈련해 나간다면 이보다 좋은 건강장수의 비결은 없을 듯 보인다.