KMC 2월 15일 정기훈련 결과

1. 일시 : 수요일 오후 8:00                       ​

2. 장소 : 클럽캠프

3. 훈련내용 : 인터벌-시간주(3분 런링/2분 휴식)

4. 훈련 참가인원(존칭생략)  

   김정옥 안은화 이원균 이점선 권오길 

   전태수 신재호 김정훈2 김명환 송인국

   지철근

   이상 11명 입니다.

 주중 훈련 두 자리 숫자를 이어가는 수요 정모였습니다. 조별 매치도 진행되어 더욱 불타는 수요 정모이었습니다.

스트레칭을 몸풀기-광장에서 근력과 몸 균형을 잡기 위한 근력운동-한강 방향 2키로 조깅으로 실시하였습니다. 

캠프 근처에서 진행된 인터벌은 모두가 함께 할 수 있어 더욱 유익했습니다.

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2월 18일 토요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 토요일 오후 4:00​

2. 장소 : 클럽캠프​

3. 훈련내용 : 한강 방향 10-하프 지속주

 출발 스트레칭을 보강훈련을 겸한 균형 잡힌 몸 만들기, 부족한 근육 키우기, 리듬감 살리는 주법 등 다양한 방법으로 진행할 예정이오니 함께 하시기 바랍니다.

- KMC 훈련부 -