KMC 2월 8일 정기훈련 결과

1. 일시 : 수요일 오후 8:00                       ​

2. 장소 : 클럽캠프

3. 훈련내용 : 야소 800 * 6-8개, 보강/몸 균형 훈련(토우킥, 숏/하이 피치, 백피치, 런지, 하이니/사이드 하이니)

4. 훈련 참가인원(존칭생략)  

   홍동이 김정훈2 김정옥 안은화 이원균 이점선 권오길 김명환 송인국 지철근

   이상 10명 입니다.

주중 훈련에 두자리 숫자를 기록했습니다. 클럽에 활기가 조금씩 솟아나고 있어 힘이 납니다.

야소800을 캠프 근처에서 하니 주로가 밝고 거리표시가 명확히 되어 있어 훈련에 큰 도움이 되었으며,

광장에서 마무리로 근력과 몸 균형을 잡기위한 보강훈련도 실시하였습니다.

추위에 위축되지 마시고 정모에 나오셔서 회원님들과 인사도 하고 건강도 챙기시기 바랍니다.

사진 봉사해 주신 지철근 부회장님과 뒷풀이 책임지신 권오길 회장님께 회원님을 대신하여 감사함을 전합니다.

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2월 11일 토요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 토요일 오후 4:00​

2. 장소 : 클럽캠프​

3. 훈련내용 : 한강 방향 15-16키로 지속주

 출발 스트레칭을 보강훈련을 겸한 균형 잡힌 몸 만들기, 부족한 근육 키우기, 리듬감 살리는 주법 등 다양한 방법으로 진행할 예정이오니 함께 하시기 바랍니다.

- KMC 훈련부 -