홈
2017. 6.24 토요일 정기훈련결과
페이지 정보
작성자 양형모 (220.♡.76.181) 작성일17-06-24 22:38 조회2,554회 댓글6건관련링크
본문
2017.6.24일 토요일 정기훈련 결과
1.시간:오후 6시
2.장소:클럽캠프
3.복장:클럽 싱글랫
4.훈련내용:성산매점 21km 지속주
5.정기훈련 참석하신분(존칭생략, 무순)
김수현. 김순복. 김이섭. 박종일. 박정환.
박희은. 송인국. 사비나. 양형모. 안은화.
이광호. 이실유. 지철근. 진광근. 홍동이
이상 15명의 회원님 수고하셨습니다 ^^
6.특이사항
*춘마대비 지속주 훈련에 땀흘리신 회원님들 수고 많이 하셨습니다.
*출발전 비가 몇 방울 떨어지더니 돌아오는길 우중가 되었습니다. (양평교~신정교)
*훈련후 꿀맛같은 수박 준비하신 총무부 임원님들 감사드리며 잘 먹었습니다.
------------------------------------------------
2017.6.28일 수요일 정기훈련
1.시간:오후 8
2.장소:클럽캠프
3.복장:클럽 싱글랫
4.훈련내용:11Km중(인터벌2세트)
갈때 다같이 5.5Km (워밍업)
올때 2Km 인터벌 2세트 (인터벌)
*정기훈련 참가는 클럽사랑의 첫걸음!!!
감사합니다.
훈련부
1.시간:오후 6시
2.장소:클럽캠프
3.복장:클럽 싱글랫
4.훈련내용:성산매점 21km 지속주
5.정기훈련 참석하신분(존칭생략, 무순)
김수현. 김순복. 김이섭. 박종일. 박정환.
박희은. 송인국. 사비나. 양형모. 안은화.
이광호. 이실유. 지철근. 진광근. 홍동이
이상 15명의 회원님 수고하셨습니다 ^^
6.특이사항
*춘마대비 지속주 훈련에 땀흘리신 회원님들 수고 많이 하셨습니다.
*출발전 비가 몇 방울 떨어지더니 돌아오는길 우중가 되었습니다. (양평교~신정교)
*훈련후 꿀맛같은 수박 준비하신 총무부 임원님들 감사드리며 잘 먹었습니다.
------------------------------------------------
2017.6.28일 수요일 정기훈련
1.시간:오후 8
2.장소:클럽캠프
3.복장:클럽 싱글랫
4.훈련내용:11Km중(인터벌2세트)
갈때 다같이 5.5Km (워밍업)
올때 2Km 인터벌 2세트 (인터벌)
*정기훈련 참가는 클럽사랑의 첫걸음!!!
감사합니다.
훈련부
댓글목록
양형모님의 댓글
양형모 아이피 220.♡.76.181 작성일
서브-3반 (양형모. 김이섭전부장님. 홍동이님)
갈때 5'20"내외 올때 4'50"~4'10"
돌아오는길 폭우는 아니지만 촉촉히 몸을적시니 더욱 속도가 났습니다.
함께하신 회원님 모두 수고 많으셨습니다. ^^
박희은님의 댓글
박희은 아이피 125.♡.206.11 작성일
박정환님과 22K(2:09'26) 동반주(3K단위, 급수시간제외)
-21'07 16'41 16'40 12'14(Turn) 11'56 16'37 16'59 17'12
함께하신 회원님들 수고하셨습니다.
송인국님의 댓글
송인국 아이피 218.♡.218.5 작성일
트렁크에 차키 사건으로 곤혹?을치르신
김이섭팀장님 션한 맥주 뒤풀이 감사드립니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 125.♡.206.11 작성일
*월요 번개(6/26)
1.가볍게 달리기
-갈때 : 32'39
-올대 : 27'51
2.장소:캠프~기아대교
3.20:00~21:00
4.참석회원 : 송인국, 홍동이, 박희은
김학도님의 댓글
김학도 아이피 220.♡.254.71 작성일
훈련부장님 훈련결과 작성에 수고 많이 하셨습니다.
정모,번개에 참석하신 분들도 수고 많이 하셨습니다.
양형모님의 댓글
양형모
아이피
220.♡.76.181
작성일
감사합니다.
