2017 춘마대비 5개반 각반 반장 임명

sub-3반:  양형모, 황석권
sub-3.5반:이원균, 박종일
sub-4반:  이실유, 진광근
sub-4.5반:정사비나,안은화
sub-5반:  지철근 , 신재호
이상 10명입니다.

위 분들께는 5.27일 토요정모후 간단히 임명장수여식(회장님주관)이 있을 예정입니다.

감사합니다.
훈련부

[똑같이 출발하여 똑같은 시간에 들어오는 훈련기법](6월부터 적용)

주력이 원활하지 못한 회원은 10km 정모에서도
4km 정도에서 반환하여 복귀하는 경우가 많다.
왜냐면 먼저 들어온 회원님이 오래기다리게되면 민폐가된다는 생각 때문에
가급적 짧은거리를 뛰면서 민폐를 끼치지않겠다고 여기는 분이 있는데
이러다보니
주력이 짧은분은 계속 훈련량이 뒤처지게 되고 결국은 풀코스 완주에도  제한사항이
발생하게 된다는 것이다.

따라서 얼마전 이같은 구조적인 문제를 해소하기위해 회장님을 비롯한 훈련부 임원님들과의 간담회에서 정모에서 똑같이 스트레칭후 출발하되,
주력이 좋은 그룹은 좀더 많은 거리를 뜀으로서 결국은 비슷한 시간대에 들어오게한다는 것이다.

즉 10km 정모의 경우,
서버-5반이 10km를 뛰게되면 서버-4.5반은 11km를, 그리고 4.0반은 12km, 3.5반은 13km, 서버-3반은 14km까지 뛰어 줌으로서 모두가 비슷한 시간에 들어오게되고
그렇게되면 주력이 짧은분들도 제대로 계획한 훈련량을 소화할 수 있기 때문에 이 방안을 강구하자고 하였습니다.
5.27일 정모후  훈련부장님이 이 방법에 대한 설명이 있을예정입니다.

서브-3반
홍동님과 석수역 지속주동반
Km당 4'30"~4'40"전후. 모두 수고하셨습니다. ^^