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훈련일지

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박희은 (hepark)

2024년 04월
일자 공개 훈련코스 거리 시간 내용
1 공개 목감천~안양천 12KM 1시간 11분 페이스주 5.54 -17:20~18:31 -목감~철산교 -영상15
2 0KM 0시간 0분
3 0KM 0시간 0분
4 공개 목감천 8KM 0시간 47분 페이스주 5.54 -04:13~05:01 -목감천 -영상2
5 0KM 0시간 0분
6 공개 목감천~안양천 14KM 1시간 22분 페이스주 5.49 -06:20~07:42 -목감~하안소교 -영상8
7 0KM 0시간 0분
8 공개 목감천 8KM 0시간 48분 갈때조깅 올때가속주 5.57 -04:12~05:00 -목감천 -영상10
9 0KM 0시간 0분
10 0KM 0시간 0분
11 0KM 0시간 0분
12 공개 목감천~안양천 11KM 1시간 5분 페이스주 5\'56 -04:00~05:05 -목감~금천교 -영상10
13 0KM 0시간 0분
14 공개 목감천 8KM 0시간 50분 가볍게조깅 6.17 -07:04~07:54 -목감천 -영상11
15 0KM 0시간 0분
16 공개 목감천 10KM 1시간 2분 페이스주 6.08 -04:05~05:07 -목감천 -영상10
17 0KM 0시간 0분
18 공개 목감천 7KM 0시간 45분 가벼운조깅 6.20 -04:20~05:05 -목감천 -영상11
19 0KM 0시간 0분
20 0KM 0시간 0분
21 공개 목감천~안양천 18KM 1시간 53분 lsd 6.17 -13:30~15:23 -목감~시흥대교 -영상20
22 0KM 0시간 0분
23 공개 목감천 10KM 0시간 59분 지속주 5.54 -18:55~19:54 -목감천 -영상18 *우중주
24 0KM 0시간 0분
25 0KM 0시간 0분
26 0KM 0시간 0분
27 0KM 0시간 0분
28 0KM 0시간 0분
29 0KM 0시간 0분
30 0KM 0시간 0분