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정기훈련

2020. 05. 30 토요일 정기훈련 결과

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작성자 송인국 (182.♡.240.91) 작성일20-06-01 15:27 조회1,080회 댓글5건

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후회없이 달리자!

​​

1. 일시 : 5월 30일 토요일 오후 6:00

                     ​

2. 장소 : 캠프

3. 훈련내용 : 10~12Km 지속주

     - 기아대교 방향 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 지속주 

 

 - 12키로 주 : 김정훈

 - 10키로주 :  박희은 외

 

                                 ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김수현, 김정훈, 나수미, 박희은

   사비나, 송인국, 안은화, 이계찬, 이광호

   이연재, 이점선, 황석권

    

   이상 13명

 

 

 5. 스트레칭 지도 : 송인국 훈련팀장

 

 날씨가 조금씩 더워지고 있습니다.

 운동 할 수 있을때 많이 참석하셔서 건강지키시기 바랍니다.

 

♥ 김정훈 팀장님 홀로 12km 완주.

 

♥ 거리두기 실천으로 한줄로 1미터 이상 간격으로 달렸습니다. 

 

 

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​​

 

2020. 6. 3일 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 6월 3일 수요일 오후 7:30~ 

    

2. 장소 : 클럽 캠프

 

3. 복장 : 클럽싱글렛

4. 훈련내용 : 10~12Km 지속주

    - 3Km 다함께 워밍업 후 지속주

 

    - 지속주 끝나면 가볍게 체력훈련 실시합니다.

 

 

          

감사합니다.

  

 

- KMC훈련부 -  

댓글목록

박희은님의 댓글

박희은 아이피 125.♡.206.11 작성일

날씨가 점점 더워지는것 같습니다.
정모 참석하셔서 함께 땀흘리신 회원님
수고 많으셨습니다.
훈련일지 작성하느라 수고하신
송인국팀장님 감사합니다.

이점선님의 댓글

이점선 아이피 14.♡.50.55 작성일

더운 날씨에
운동하신 회원님들
수고 많으셨습니다
생각보담 빨리 더워지고 있네요
훈련일지
감사합니다^^

안은화님의 댓글

안은화 아이피 14.♡.50.55 작성일

벌써 안양천엔 여름이
성큼 다가왔네요
함께 하신 회원님들 수고하셨습니다.
더워서 혼났습니다

박정환님의 댓글

박정환 아이피 218.♡.238.9 작성일

훈련하신 회원님들, 일지작성  해주신 송팀장님 수고 하셨습니다.
개인적으로 잠시 손을 놓아버려 죄송하기도 하고 빈자리를 한치의 빈틈도 없이 메꾸어 주시는 훈련팀장님들 감사합니다..
제가 훈련팀장은 잘 선임한거 맞쥬?!..ㅎㅎ

이계찬님의 댓글

이계찬 아이피 218.♡.231.53 작성일

더운 날씨에 수고 많으셨습니다.
훈련 열기로인해 코로나쯤은 꼼짝 못하고 멀리 달아날것입니다.