후회없이 달리자!

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1. 일시 : 2월 22일 토요일 오전 8:00

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2. 장소 : 캠프

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3. 훈련내용 : 지속주 10Km

     - 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 지속주

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 박정환, 박종일, 박희은, 송인국

   신재호, 안은화, 이점선, 전태수, 지철근

   최복순, 황석권 

   이상 12명

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

♥ 손성호 전부장님 장남 결혼식 참석으로 간단히 10Km 지속주 후 해산 했습니다.

♥ 단체 바람막이 참석하신분들 지급했습니다.

    못받으신 분들은 캠프 탁자아래 박스에 보관하였으니 정모 참석시 찾아가시면 되겠습니다.

♥ 직접 찾으시는 분들은

    1. 반드시 확인란에 체크하여 주시고

    2. 반드시 본인 사이즈로 수령 바랍니다.(사이즈 변경시 다른분들이 못입습니다)

    3. 사이즈별로 분류 해두었으니 섞이지 않게 주의 바랍니다.

    4. 수령후 운동시 타인의 옷과 바뀌지 않도록 비치된 유성네임펜으로 안쪽 적당한 위치에 본인 이름을 꼭 기재하시길 바랍니다.

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2020. 2. 26일 수요일 정기훈련 

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1. 일시 : 2월 26일 수요일 오후 7:30~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 복장 : 클럽싱글렛

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4. 훈련내용 : 10Km 가속주

    - 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 10Km 지속주 후 가벼운 CT훈련

    - 체력훈련(CT훈련)은 당분간 계속됩니다

감사합니다.

- KMC훈련부 -