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정기훈련

2020. 01. 04 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (116.♡.170.181) 작성일20-01-04 23:20 조회1,574회 댓글8건

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후회없이 달리자!

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1. 일시 : 1월 4일 토요일 오후 3:00

                     ​

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : LSD 28Km 
    -3Km 다함께 워밍업 후 능력별 실시

    -28Km 완주 : 홍동이,송인국, 안은화

    -26Km 완주 : 이실유

    -24Km 완주 : 박정환,황석권,

    - 그외 능력별 자유주 실시

                                ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김양규, 김정훈, 김학도, 김해호

   나수미, 박정환, 박종일, 박희은, 서선희

   서애경, 송신옥, 송인국, 신재호, 안은화

   윤치명, 이계찬, 이광호, 이실유, 이재우

   이점선, 전태수, 지철근, 진광근, 최복순

   최윤진, 홍동이, 홍사흥, 황석권, 황의철 

    

   이상 30명

 

 

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

 

 

♥ 선관위원님들(서브4주자) 30분일찍 나오시어 함께 달리시는 열정을 보여 주셨습니다.

   특히, 안은화 팀장님의 질주가 돋보였습니다.

 

♥ 날씨가 따뜻해서인지 모처럼 많은 회원님들께서 장거리 훈련에 동참해 주셨습니다.

   감사합니다.

 

♥ 장거리 훈련하신분들 겨울이라 훈련부에서 급수를 미처 신경쓰지 못하여 달리시는데 어려움을 겪으셨습니다.

다음 장거리 훈련부터는 급수문제 신경써서 방안을 강구 하도록 하겠습니다.

미흡한 준비로 훈련에 지장을 주어 대단히 송구 합니다.

♥​ 훈련종료후 동원갈비로 이동하여 정말 배터지게 잘먹고 마셨습니다.

   과분한 자리를 마련해 주신 김학도 위원님께 감사드립니다.

   잔치분위기를 이어 2차로 노래방까지 연결하시어 모처럼 즐거운 시간을 만들어 주셨습니다.
   김학도 위원님 노래방까지 무리 하시어 혹시 사모님께 빠따 2대 추가 되신건 아닌지?? ^^

 ​

    

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2020. 1. 8일 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 1월 8일 수요일 오후 8:00~ 

    

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 야소800 * 8회

    -기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후 그룹별 야소800 실시후 캠프로 복귀

 

         

감사합니다.

  

 

- KMC훈련부 -     

 

댓글목록

박정환님의 댓글

박정환 아이피 116.♡.170.181 작성일

김학도위원님 감사히 잘 먹고 잘 놀았습니다.
다시한번 축하 드리며 따님의 앞길에 밝은 등대가 늘 함께하길 기원합니다.
늘 그렇듯히 새해가 시작되면 초기에 정모출석율이 높았다가 서서히 내려가기 시작하지요.
뭐 인간이 원래 완벽하게 창조되지 아니하여 모든일이 그러하겠지만 올 경자년에는 여느해보다는 좀 다르게 초지일관 꾸준하게 회원 모든분들이 후회없이 달리는 한해가 되었으면~~ 바래 봅니다..^^

박희은님의 댓글

박희은 아이피 58.♡.161.90 작성일

늦은 밤까지 일지 작성하시느라 고생하셨습니다.
모처럼 포근한 날씨는 lsd 훈련하기에는 최적이였습니다.
푸짐한 잔치상 마련해주신 김학도 위원님께도 감사의 말씀드리며,
따님의 가정에 행복이 늘~ 가득하길 빌겠습니다

이계찬님의 댓글

이계찬 아이피 218.♡.231.53 작성일

훈련열기도 달아오르고 많은 분들 즐거운 시간 보내셨군요.
저는 가족 모임이 있어서 조금 일찍 귀가 하였습니다.
훈장님 훈련 스케치 수고 많으셨습니다.

황의철님의 댓글

황의철 아이피 223.♡.164.196 작성일

훈련부 수고하셨습니다
잔치상 차려주신 김학도위원님감사합니다

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

모처럼 좋은 날씨에
훈련나오신분들 수고가
많으셨습니다
정모후 과분한 자리 만들어주신
김학도위원님
감사합니다
따님 가정에도 항상 즐거움이
가득하길 빌겠습니다^^

안은화님의 댓글

안은화 아이피 112.♡.5.205 작성일

역시 훈부님 꼼꼼한 일지 작성 멋지시네요
어제는 즐겁게 달리고  맘껏 먹고  행복한 하루였어요
식사와 유흥의 시간까지 마련해주신
김학도 위원님  감사와 더불어
따님의 가정에 행운이 가득하길 소망합니다

김정훈님의 댓글

김정훈 아이피 175.♡.164.205 작성일

따뜻한날씨에 즐겁게 달려서 너무좋았습니다.
정모후 맛있는 식사 자리를 마련해 주신 김학도 위원님께 깊은 감사를 드립니다.

송인국님의 댓글

송인국 아이피 182.♡.240.91 작성일

동마를 향한 발걸음들이 바빠지는 시점이네요.
훈련일지 올려주신 부장님 수고하셨습니다.
김학도위원님 마련하신 2차 잔치자리 감사드리며,
따님 새가정 늘행복이 함께하길 기원합니다.