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2019. 11. 27 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (112.♡.183.169) 작성일19-11-28 11:16 조회90회 댓글3건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 11월 27일 수요일 오후 8:00

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2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 12Km ~10Km 자유주

    - 12Km주 : 김명환, 박정환

    - 11Km주 : 이연재

    - 나머지 10Km주 실시

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김명환, 박정환, 박희은, 사비나 
   송인국, 안은화, 이계찬, 이광호, 이연재

   이점선, 지철근, 황석권

   

   이상 13명

 

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장  

 

♥ 입시한파인가요? 클럽17대 회장, 감사 입후보 등록을 개시하는 중요한날에 추워서인지 출석율이 쬠 저조 했습니다.

 

♥ 김명환님 차세대 주자 답게 무서운 질주 능력을 보여 주셨습니다.

  

♥ 이연재 감사님 동마까지 쭉~ 무르익어 가고 있습니다.

  

♥ 클럽의 1인자 황석권 위원님 속도내면 엉덩이에 마비가 온다니 걱정입니다.

    그동안 너무 달리셨나?   속히 회복되시길 빕니다. 

 

♥ 훈련 종료 후 처가집에서 맛나고 푸짐한 주안상을 이계찬 전감사님께서 공인중개사 합격턱으로 쏘셨습니다.   다시한번 축하 드립니다. 

좋은일로 쏘신거라 그런지 더 맛있었습니다.

감사히 잘 먹었습니다.

 

 

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2019. 11. 28토요일 정기훈련 

1. 일시 : 11월 28일 토요일 오후 6:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 풀페이스주 18Km

    -다 함께 3Km 워밍후, 한강합수부에서 턴 풀 페이스 감각을 유지하며 가볍게 달리시면 되겠습니다.

  

♥ 12월 주말훈련 시간변경 되기전까지는 최장 18키로 정도의 중거리 훈련을 실시하고,  

   12월 부터는 본격적인 장거리 훈련을 실시할 예정입니다.

 

♥ 11월의 마지낙 주말훈련입니다. 
   17대 회장,감사님 후보등록도 진행하니 많은 회원님들 참석하시어 KMC의 단합된 힘을 보여 주세요^^

 

   

 ★ 12월 7일(토)부터 주말 훈련시간이 오후6시 --> 오후 3시로 변경되오니 착오 없으시길 바랍니다.

 

 

감사합니다.

 

 

 - 훈련부 -  

 

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 61.♡.172.218 작성일

박부장님
수고 많으셨습니다
이계찬님
그 어렵다는 공인증계사 시험에 합격하셨네요
축하드리고 저녁 맜있게 먹었습니다
감사합니다^^

황석권님의 댓글

황석권 아이피 58.♡.110.68 작성일

이계찬님
맛있게 잘먹었습니다
공인중개사 합격 축하드립니다

박희은님의 댓글

박희은 아이피 125.♡.206.11 작성일

정모참석하신 회원님 수고 많으셨습니다.
훈련일지 작성하신 훈련부장님도 수고하셨고,
합격하신 이계찬 (전)감사님 축하드립니다.