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2019. 10. 30 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (112.♡.183.169) 작성일19-11-01 14:05 조회80회 댓글0건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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2019. 10. 30 수요일 정기훈련 

 

1. 일시 : 10월 30일 수요일 오후 8:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 회복주 6Km

    - 기아대교 방향으로 왕복 6Km 다함께

   

4. 복장 : 클럽유니폼 

 

5. 훈련 참가인원(존칭생략,무순) 

   박정환, 사비나, 안은화, 이연재, 최윤진

   하기태

 

   이상 6명 

  

5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

      

 

♥  10월의 마지막 정기훈련 춘천마라톤이 끝나고 많이들 힘드셨는지 출석율이 저조 했습니다.

 

♥  훈련종료후 조촐하게 이연재 감사님께서 시원한 생맥주자리를 마련해 주셨습니다.

 

 

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2019. 11. 2 토요일 정기훈련

 

1. 일시 : 11월 2일 토요일 오후 6:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 자유주 14Km

    - 한강 방향으로 왕복 3Km 다함께 워밍업

    - 돌아올때 능력별 자유주

   

4. 복장 : 클럽유니폼 

 

 

 ♥  금요일까지 충분히 휴식 하시고 11월의 첫 정기훈련 년초의 초심으로 돌아가 많은 참여 부탁드립니다

 

 

 

감사합니다.

 

 

 - 훈련부 -

 

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