즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 09월 11일 수요일 오후 8:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 야소800  8회
    -스트레칭 후 3키로 워밍업 동반주

    -야소800 능력별 실시

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길,김관행,박정환,송인국,신재호

   안은화,이광호,이연재,이점선,전태수

   지철근,최복순,하기태,홍동이,황석권

   이상 15명  

5. 스트레칭 지도 : 박정환훈련부장  

♥ 추석연휴 전날인데도 불구하고 많은분들이 훈련에 동참해 주셨습니다.
   특히 몇몇분은 귀성 예정임에도 훈련후 출발하는 열정을 보여 주셨습니다. 

♥ 우천,태풍으로 지난주 훈련을 못하여 좀 힘든감이 없지 않았으나 모두들 첫 야소800훈련 거뜬히 소화 하였습니다.  특히 이광호위원님은 개인 훈련 얼마나 하셨는지 몰라보게 날씬해 지셨더군요^^

6. 특이사항  

♥ 예고해 드린대로 이연재감사님 막걸리 20병, 홍어무침, 두부김치를 넉넉하게 가지고 오시어 훈련종료후 막걸리 파티를 풍성하게 치렀습니다.   감사히 잘 먹었습니다.

♥ 금일 정기훈련은 자율훈련으로 공식 출석에는 반영하지 않습니다.

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2019. 09. 14 토요일 정기훈련(자율훈련) 

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1. 일시 : 09월 14일 토요일 오후 6:00

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2. 장소 : 클럽캠프
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3. 훈련내용 : 30Km LSD (한강방향)

▶ 추석연휴 중인 관계로 자율훈련으로 실시 합니다.
   장거리 훈련 시간이 부족 하므로 시간되시는 회원님들의 많은 참여 바랍니다.

감사합니다.

 - 훈련부 -