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정기훈련

2019. 05. 22 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-05-24 05:25 조회1,509회 댓글5건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 05월 22일 수요일 오후 8:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 : 10Km 자유주

    -기아대교 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

    -A그룹 : 5.5Km까지 동반주 후 올때 능력별 자유주

    -B그룹 : 5Km까지 동반주 후 올때 능력별 자유주

      

4.날씨 : 맑음

                          ​

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   나수미, 박정환, 박희은, 사비나, 서애경, 송인국,
   신재호, 안은화, 이계찬, 이연재, 이원균, 이점선,
   전태수, 지철근, 최복순, 하기태, 홍사흥, 황석권
       

   이상 18명 입니다.

 

 

♥ 운동하기에는 더 없이 좋은 날씨였습니다.

    정모에 나오셔서 함께 땀 흘리신 회원님 수고 많으셨습니다.

 

♥ 주중임에도 불구하고 오늘 정모에는 많은 회원님들께서 참석하셨습니다.

    특히, 매치에 동참하신 회원님들의 참여도와 훈련열기가 돋보였으며,

    A그룹(3.5이상) 능력을 보유하신 회원님들의 많은 참여가 아쉬웠습니다.

    딸랑 세분이 달리는 모습이 왠지 좀 외소하다는 느낌~

    

♥ 오늘 정모의 MVP는 황석권님, 이원균님, 박정환님 입니다.

   A그룹에서 오랜만에 힘차게 달리며 스피드가 넘치는 정모의 모습을 보여줬습니다.

   -A 그룹 완주하신 회원님(존칭생략)

     황석권, 이원균, 박정환

   -B그룹 완주하신 회원님

     사비나, 서애경, 신재호, 이점선, 전태수, 하기태, 홍사흥, 박희은

   -그외, 나수미님, 이연재님 14Km

 

♥ 회장님께서 드디어 10Km를 완주하셨습니다.

   아마도 예전의 기량을 회복하실 날도 머지 않았는것 같았습니다.

   홍사흥위원님!

   짐작컨데 매치에 조금의 미련이 있으신것 같습니다.

   먼저 출발하셔서 열훈하시는 모습이 남달라 보였습니다.

   신데렐라~ 나수미님!

   KTX 첫 하프대회에 지나친 관심&애정&걱정(?)으로 월요일 15Km,

   오늘도 먼저 출발해서 이연재 감사님이랑 14Km를 소화하셨습니다.

          

♥ 오늘도 훈련 모습을 사진으로 담아주신 홍보부장님 수고하셨습니다.

   이제 5월 정모도 2회(5/25, 5/29) 남았습니다.

   아직 5월 정모에서 귀하신 모습을 보여주시지 못한 회원님들!

   보고싶어 하는 회원님들이 많습니다.

   주말 정모에는 꼭 뵐 수 있기를 학수고대 하겠습니다.

   -김관행위원님, 김양규위원님,진광근부장님,
    최윤진님, 황의철님, 박은주님, 이재우님,

 

♥ 훈련 종료 & 스트래칭후 처가집(음식점)에서 "만원의 행복"으로 마무리 했습니다.

  

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2019. 05. 25 토요일 정기훈련 

1. 일시 : 05월 25일 토요일 오후 6:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 14~16Km 가속주

    -한강 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

    -A그룹(3.5)    : 8Km에서 턴후 동반 가속주

    -B그룹(Sub4) : 7Km에서 턴후 동반 가속주

    -C그룹(그외)  : 6Km에서 턴후 동반 가속주

               

4. 특이 사항

 

          

감사합니다.

​​

 

-훈련부-       


 

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 106.♡.142.33 작성일

사소한것도 놓치지 않는
박팀장님 훈련일지 덕분에
항상 감사합니다^^

정 사비나님의 댓글

정 사비나 아이피 59.♡.123.214 작성일

주중 정모임에도 많은 회원님들의 활기찬 훈련모습이 아름다웠습니다  소상하게 훈련일지를 올려주신 박정환부장님 수고 많으셨습니다
주말에도 많이 나오셔서 건강다지시길 기원합니다^^

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

훈련모습이 눈앞에 선히 그려집니다.
읽고 있노라면 훈련참여 안하신 회원님들도 함께 훈련하는것 같겠어요^^
이제 서서히 춘마를 위하여 담금짐 들어 가야겠지요..
더욱더 활기 넘치는 정모가 기대됩니다.
수고들 하셨습니다.

정 사비나님의 댓글

정 사비나 아이피 59.♡.123.214 작성일

주중임에도 많은 회원님들께서 정모에 참석하셨습니다 활기차고 정 넘치는 훈련모습이 아름다웠습니다  소상하게 훈련일지를 정리해주신 박부장님
수고 많으셨습니다^^

박종일님의 댓글

박종일 아이피 223.♡.24.81 작성일

꼭두새벽에 훈지 올리시는 박희은 팀장님의 열정 이 대단하십니다.
훈지를 읽어보면 그날 훈련이 눈에 훤히 그려집니다.
수고 많으셨습니다.