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정기훈련

2019. 03. 23 토요일 정기훈련 결과(하프대회 D-15)

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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-03-24 20:34 조회1,494회 댓글2건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 03월 23일 토요일 오후 3:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 : 14~16Km 자유주

   -능력별 페이스에 맞는 레이스

 

4.날씨 : 영상 6도, 눈&비온후 맑음, 바람 강, 미세먼지(좋음),초미세먼지(좋음)

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김성훈, 김수현, 나수미, 박정환, 박종일, 사비나,
  송인국, 신재호, 안은화, 이계찬, 이광호, 이연재,
  전태수, 지철근, 최복순, 최윤진, 홍사흥, 황석권

       

♥ 오전부터 시작된 눈과 비바람 이후 모처럼 맑고 신선한 공기가 일품이였으며,

    미세먼지&초미세먼지 또한 좋은 날씨에 훈련한신 회원님들

    수고 많으셨습니다.

  

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2019. 03. 27 수요일 정기훈련 

 1.일시 : 03월 27일 수요일 오후 8:00~ 

 2.장소 : 클럽 캠프

3.훈련내용 : 기아대교 방면 1~2Km 템포런 3회

   -3Km 다함께 워밍후,

   -2Km 템포런(5Km) * 1회

   -1Km 조깅(5.5Km 턴후 5Km)

   -2Km 템포런(3Km) * 2회

   -1Km 조깅(2Km)

   -2Km 템포런(0Km) * 3회

    

4.특이 사항

   

     

감사합니다.

​​

 

-훈련부-    


 

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

훈련하신 회원님들
수고 많으셨습니다^^

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

너무 좋은날씨 마음껏 뛰고 싶었는데~~
발바닥 부상으로 제대로 뛰지못해 아쉬웠습니다.
함께 훈련하신 회원님들 수고 하셨습니다.