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연간훈련

2023년 클럽 연간 훈련 계획

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작성자 이원균 (202.♡.188.163) 작성일23-01-20 17:11 조회443회 댓글1건

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안녕하세요? 회원님,

3년간의 긴 휴식기를 마치고 클럽의 활성화를 위해 연간 훈련계획을 안내 드리오니 참고하시고 개인 건강 증진에 활용하시기 바랍니다.

 

☞ 목표 : 정기훈련 참가 - 10명 이상

☞ 추진 : 클럽 정기(짝수달 또는 분기별) 대회 개최 - 훈련 팀장별 최소 5명 이상 조 편성 후 1키로 이어달리기

☞ 제안 : 수도권 근교 이색달리기 대회 참가(:혹서기 마라톤, …)


◆ 1:상반기 풀대비 장거리훈련 중점 

◆ 2:상반기 풀대비 스피드훈련 중점
  ◆ 3:상반기 풀대비 스피드훈련 중점
  ◆ 4
:전반기 클럽 공식 대회참가

  ◆ 5:기초부터 체계적인 훈련시작.(스트레칭.보강운동.)
  ◆ 6
:기초부터 체계적인 훈련시작.(스트레칭.보강운동.)
  ◆ 7
:하반기 풀대비 15주 프로그램 진행(7월 넷째주), 무더위 피할 수 있는 운동실시(하계캠프.산악훈련.등산등)

  ◆ 8:하반기 풀대비 훈련실시
  ◆ 9
:하반기 풀대비 훈련실시
  ◆10
:하반기 풀대비 훈련실시
  ◆11
:풀 대회 참가, 하반기 휴식기 및 건강 달리기

  ◆12:2024년 상반기 대회 대비 프로그램 실시

 

2023년은 클럽의 활성화를 위해서 훈련부에서 다양한 방법으로 진행할 예정이오니 정기훈련 참가에 많은 관심 부탁 드립니다.

 

- 훈련부 일동 -

 

댓글목록

이원균님의 댓글

이원균 아이피 202.♡.188.163 작성일

하반기 클럽 풀대비를 7월말부터 진행 예정입니다.
김명환팀장님이 세심하게 준비해서
첫 풀 도전자,
풀 개인 기록 도전자,
가볍게 완주하는 모든 분들에게 도움이 되도록 하겠습니다.
회원님들이 적극적으로 참여함으로써 서로 도움을 주고 받을 수 있습니다.클럽의 존재 이유인거죠!!!